pila ang gibug-aton sa usa ka botelya sa tubig

Sa katilingban karon, ang kasayon ​​mao ang tanan.Nagkinahanglan kita og mga butang nga sayon ​​gamiton ug daling mabatonan, bisan kon kini nagpasabot sa pagsakripisyo sa pagkamalahutayon ug pagpanalipod sa kinaiyahan.Usa sa labing komon nga mga butang nga atong gisaligan alang sa kasayon ​​mao ang botelya sa tubig.Kung gigamit nimo kini sa panguna alang sa pag-ehersisyo o adunay tubig lang, ang usa ka botelya sa tubig usa ka hinungdanon nga himan sa among paspas nga kinabuhi.Bisan pa, nahunahuna ba nimo kung unsa gyud ang gibug-aton sa imong botelya sa tubig?

Ang gibug-aton sa usa ka botelya sa tubig nagdepende sa daghang mga hinungdan sama sa gidak-on, materyal ug brand.Kadaghanan sa mga botelya sa tubig adunay duha ka standard nga gidak-on;16 oz ug 32 oz.Ang gagmay nga mga botelya nga 8-onsa kasagaran usab, nga sagad gigamit sa mga bata ug kadtong nangita usa ka dali nga ilimnon samtang nagbiyahe.Tungod kay nahibal-an nato nga kini nga mga gidak-on anaa, atong tan-awon pag-ayo ang gibug-aton sa matag usa.

Ang 16-onsa nga plastik nga botelya sa tubig kasagarang motimbang ug mga 23 gramos.Kana mga 0.8 ka onsa o ubos pa sa gibug-aton sa upat ka quarters sa US.Kung pun-an sa tubig, ang gibug-aton motaas sa mga 440-450 gramos o hangtod sa 1 lb. Kini nga mga gaan nga botelya angay alang sa mga nanginahanglan gamay nga tubig sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Kung ikaw usa ka tawo nga nag-inom og daghang tubig, ang 32-onsa nga botelya mahimong imong una nga kapilian.Kining dagkong mga botelya kasagarang motimbang ug mga 44 gramos kon walay sulod, nga gamay ra sa 1.5 onsa.Kung puno sa tubig, ang 32-onsa nga botelya mahimong motimbang hangtod sa 1,000 gramo o sobra sa 2 ka libra.Kini nga sobra nga gibug-aton dili kaayo angay alang sa dugay nga pagdala, ug ang mga atleta kinahanglan nga magdala og mga botelya sa tubig alang sa dugay nga mga dula bisan unsa pa ang gibug-aton.

Kung ikaw mahunahunaon sa kalikopan, nan tingali adunay usa ka magamit nga botelya sa tubig nga hinimo sa stainless steel o baso.Kini nga mga botelya mas bug-at kay sa plastik nga mga botelya, nga adunay 16-onsa nga stainless steel nga botelya nga may gibug-aton nga mga 212 gramos.Kana mga 7.5 ka onsa, mas bug-at pa kay sa plastik nga botelya nga parehas ang gidak-on.Sa laing bahin, ang usa ka 32-onsa nga stainless steel nga botelya motimbang ug 454 gramos (1 ka libra) bisan sa wala pa magdugang ug tubig.

Karon, atong itandi kana sa gibug-aton sa tubig mismo.Ang usa ka litro sa tubig motimbang ug mga 1 ka kilo o 2.2 ka libra.Kana nagpasabut nga ang usa ka 32-onsa nga botelya nga puno sa tubig adunay gibug-aton nga mga 2 ka libra, bisan kung kini adunay gibug-aton nga 44 ka gramo nga wala’y sulod.

Sama sa among nakita, ang gibug-aton sa mga botelya sa tubig magkalainlain tungod sa lainlaing mga hinungdan.Kung nagplano ka nga dad-on ang imong botelya sa tubig sa dugay nga panahon, siguroha ang pagpili sa usa ka gaan nga botelya sa tubig.Importante gihapon alang sa mga atleta ang pagpili og botelya sa tubig nga gaan apan gidisenyo alang sa mas taas nga performance.Alang sa mga katuyoan sa pagpadayon, hinungdanon ang pagpili sa usa ka magamit pag-usab nga botelya sa tubig, bisan kung kini nagpasabut nga magdala og dugang nga gibug-aton.

Sa kinatibuk-an, sa sunod higayon nga imong maabot ang botelya sa tubig, paggahin og kadiyot aron mamatikdan ang gibug-aton niini.Tingali kini makapahunahuna kanimo kung unsa ka nagsalig sa kasayon, ug nagdasig kanimo sa paghimo og mas malungtarong mga pagpili.Pagbalanse sa mga panginahanglan sa kalikopan ug personal nga gusto, gaan ug kombenyente, pilia ang botelya sa tubig nga angay kanimo.